Séance de SOPHROLOGIE - Aurore Leclerc
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Une séance de sophrologie de groupe se déroule assis ou debout et les yeux fermés.
Vous êtes guidé par le son de ma voix et amené dans un état de détente entre l’éveil et le sommeil, état qui permet d’accéder à votre conscience.
Nous reprenons contact avec notre respiration et pratiquons des exercices de visualisation positive à l’aide de mouvements simples du corps.
Les champs d’application et bienfaits de la sophrologie sont nombreux, parmi lesquels :
gestion du stress
accueil des émotions
sommeil réparateur
libération de ce qui nous pèse
retrouver confiance en soi, en ses capacités, en ses valeurs….
